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　　如何才能美容?一般答案無非是防曬、功效不同的護膚品等。經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)提示，用對蔬果也可以幫你美容:下面就總結果蔬中的幾種“美容圣手”。

　　西紅柿

　　防治粉刺。西紅柿的酸性特征有助于減少或清除粉刺。此外，西紅柿中豐富的維生素A、C也能幫助治療粉刺，有很好的保濕效果。具體做法:將西紅柿切片后搗成糊狀，把西紅柿糊抹在臉上，保持大約40分鐘后沖洗干凈即可。

　　西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，酸性汁液豐富，含有去除自由基的茄紅素，同時含有優(yōu)質(zhì)的食物纖維及果膠等，經(jīng)常食用可使氣色紅潤。

　　桃子

　　桃子那粉粉紅紅橙橙的熱帶顏色，簡直就是夏天的代表!而且桃子不只好吃顏值高，桃子的營養(yǎng)價值也是出乎意料的高:含鐵量最高的水果桃子的含鐵量是蘋果和梨子的4—6倍。桃子中的果膠是纖維的一種，能夠幫助消化、緩解便秘。這些營養(yǎng)素對于骨骼、肌肉、心臟、腸胃的健康都很有幫助。

　　雖然營養(yǎng)豐富，在熱量方面卻不高。一顆桃子中有 82% 都是水分，0脂肪、熱量只有 35～50 卡，糖含量比起芒果也低很多，適合給減脂的人士。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維生素藥丸。每天喝一點胡蘿卜汁，能提高新陳代謝自然地降低體重，美容又瘦身，胡蘿卜同時還能治療便秘，預防感冒，甚至還能預防DNA的異常變化。胡蘿卜也因為這些美容保健功效，深受女性喜愛。