东京热加勒比-东京热加勒-东京热高清中文字幕-东京热高清无码系列-东京热tokyo综合久久精品-东京热tokyo无

研究表明，相比有氧運(yùn)動(dòng)，打太極可以更有效地緩解慢性疼痛，從而幫助減輕纖維肌痛等患者的痛苦。
   纖維肌痛的癥狀包括全身疼痛、極度疲勞、肌肉僵硬、入睡困難和抑郁癥。世界上約2%到4%的成年人患有纖維肌痛。目前，游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)是這種疾病的標(biāo)準(zhǔn)治療方法。
   研究人員表示，他們將平均年齡為52歲的226名纖維肌痛患者分成太極和有氧運(yùn)動(dòng)兩組。在連續(xù)24周里，參加有氧運(yùn)動(dòng)的患者每周運(yùn)動(dòng)2次，打太極的患者每周打一到兩次。研究人員隨后對(duì)這些患者跟蹤調(diào)查長(zhǎng)達(dá)52周。結(jié)果顯示，打太極組的疼痛緩解狀況明顯優(yōu)于有氧運(yùn)動(dòng)組。
   研究人員說(shuō)：“打太極可緩解疼痛癥狀的生物學(xué)機(jī)制還不清楚，但身心干預(yù)可以改善心理健康，增強(qiáng)自信，幫助患者克服對(duì)疼痛的恐懼。”研究人員認(rèn)為，打太極時(shí)控制呼吸和身體動(dòng)作讓人平靜下來(lái)，可能影響了神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫功能以及疼痛通路，從而提高了患者的疼痛臨界值。